シンパパ・シンママのみなさん、元気ですかー？
私は今日も元気です。
毎日元気いっぱいな私ですが、それでも孤独を感じる夜があります。
特にシンママ時代は、なぜか涙が止まらなくなったり、ソワソワして落ち着かなくなったり
疲れているはずなのに夜になっても眠れない…
そんな日々を過ごしたこともありました。
同じように、今、孤独に押しつぶされそうになっているあなたへ。
そんなあなたへ、あなたに向けて、このブログを綴ります。
子どもはいるのに、なぜこんなに孤独なんだろう
子どもと毎日一緒にいる。
笑顔もある。会話もある。
それなのに、ふとした瞬間に襲ってくる孤独。
- 夜、子どもが寝たあとの静けさ
- 誰にも弱音を吐けない現実
- 周りは「家族」で動いているように見える週末
「自分だけ取り残されている気がする」
そう感じたことはありませんか？
シンママも、シンパパも、
実は同じように孤独を抱えています。
シンパパ・シンママが孤独を感じやすい理由
常に「強い親」でいなければならない
子どもの前では泣けない。
不安な顔も見せられない。
「自分が倒れたら終わり」
そのプレッシャーが、気づかぬうちに心をじわじわ疲れさせます。
相談できる相手がいない
既婚の友人には話しづらい。
離婚の話題は重い空気になる。
親にも心配をかけたくない。
気づけば、
本音を話せる人が誰もいない状態になっていませんか？
休日やイベントがつらい
運動会、授業参観、クリスマス。
周りは「両親」で来ている家庭が多い。
「子どもに申し訳ない」
そんな気持ちが、さらに孤独を深めます。
それでも、あなたはちゃんと頑張っている
まず伝えたいのは、これです。
あなたは、十分すぎるほど頑張っています。
朝起きて
仕事をして
子どもを育てて
家事をして
寝かしつけて
誰かに拍手されなくても、
本当はすごいことを毎日やっています。
孤独を感じるのは、
弱いからではありません。
ひとりで背負う量が多すぎるだけです。
孤独が少し軽くなる3つの方法
「弱音を吐く場所」を1つだけ作る
リアルでなくてもいい。
- SNSの匿名アカウント
- 同じ立場の人のオンラインコミュニティ
- ブログに本音を書く
「誰かが読んでくれている」
それだけで、心は少し軽くなります。
同じ立場の人の声に触れる
例えば、
- ひとり親支援を行う 全国ひとり親世帯等支援団体協議会https://jspf.jp/
- 子育て情報を発信している しんぐるまざあず・ふぉーらむhttps://www.single-mama.com/
こうした団体の情報や体験談を読むと、
「自分だけじゃない」と実感できます。
孤独は、共感でやわらぎます。
ほかにも、ＸなどのＳＮＳで同じ立場の方と交流することもオススメです。
自分を責めるのをやめる
「もっとちゃんとした家庭にしてあげたかった」
そう思う夜もあるかもしれません。
でも、子どもにとって一番大事なのは
「両親がいること」ではなく
安心できる親がいること。
あなたが笑っている日が1日でもあれば、
それは十分価値があります。
シンパパ・シンママは、孤独になりやすい。でも、ひとりではない
孤独は消えない日もあります。
でも、
- 同じ立場の人は全国にたくさんいる
- あなたの頑張りは本物
- 子どもはあなたをちゃんと見ている
この記事が、
あなたの「誰にも言えない気持ち」の代わりになれたら嬉しいです。
今、もし孤独を感じているなら。
それはあなたが弱いからじゃない。
一生懸命だからです。
そして――
あなたは、ひとりじゃない。
どうか、自分を責めるのをやめて、たくさんたくさん自分を褒めてあげましょう。
穏やかな気持ちで、眠りにつけますように…
と、いうことで、
明日もまた、楽しく生きます！よろしく！！
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