みんさん元気ですかー？
私は今日も元気です。
元気ですし、幸せなはずなのに、なぜかモヤモヤとした気持ちがあるのも否定できません。
そこで今回は、私と同じように、
「今は幸せなはずなのに、なぜか不安になる」
と感じている方へ、その気持ちの正体と向き合い方についてお伝えします。
再婚して新しい家庭を築き、以前より穏やかな毎日を過ごしているのに、ふとした瞬間に胸がざわつくことはありませんか？
「また何か悪いことが起きるのではないか」
「この幸せはいつまで続くのだろう」
「失うことが怖い」
そんな気持ちになると、「私は幸せなのに、どうして素直に喜べないんだろう」と自分を責めてしまうことがあります。私もそうです。
でも、幸せを怖いと感じることは、決しておかしなことではありません。
過去に傷ついた経験があるからこそ、今ある大切なものを失いたくないと思うのは自然な心の反応なのです。
この記事では、再婚して幸せなのに不安になる理由と、その気持ちとの向き合い方について考えていきます。
再婚して幸せなのに不安になるのはなぜ？
再婚後の不安には、いくつかの理由があります。
過去の経験が「また傷つくかもしれない」と警戒している
一度結婚生活で苦しんだ経験がある人ほど、幸せな状況になったときに不安を感じやすくなります。
過去に、
・パートナーとのすれ違い
・裏切りや離婚
・孤独な子育て
・自分ばかり我慢する関係
などを経験していると、心は「もう同じ思いをしたくない」と自分を守ろうとします。
今のパートナーが優しくても、頭では「大丈夫」と分かっていても、心の奥では「本当に大丈夫？」と確認してしまうのです。
これは今の幸せを疑っているのではなく、過去の傷がまだ「安心していいの？」と問いかけている状態なのです。
幸せになることに慣れていない
苦しい時期が長かった人ほど、幸せな環境に戸惑うことがあります。
例えば、
「こんなに大切にされていいのかな」
「私が幸せになっていいのかな」
「いつか罰が当たるんじゃないかな」
そんな気持ちが出てくることがあります。
これは「幸せを受け取る練習」がまだ途中だからかもしれません。
人は、苦しい状況には意外と慣れるものです。
でも、安心や愛情を受け取ることには慣れていない場合があります。
幸せなのに不安になるのは、幸せを壊したいからではなく、新しい幸せに心が慣れていないだけなのです。
「失う怖さ」が不安を生むことがある
大切なものができるほど、人は失うことを怖く感じます。
再婚によって、
・愛してくれる人
・安心できる家庭
・子どもとの新しい関係
・穏やかな日常
を手に入れたからこそ、「これを失いたくない」という気持ちが生まれます。
実は、不安の裏側には「大切に思う気持ち」が隠れています。
どうでもいいものなら、人は失うことを怖がりません。
不安になるのは、それだけ今の幸せを大事に感じている証拠でもあります。
幸せを怖いと感じる心との向き合い方
では、再婚後の不安とはどのように向き合えばいいのでしょうか。
不安な気持ちを否定しない
「せっかく幸せなのに、こんなことを考えるなんてダメだ」
そう思ってしまうかもしれません。
でも、不安な気持ちは無理になくそうとすると、さらに大きくなることがあります。
まずは、
「私は今、失うことが怖いんだな」
「それだけ今の幸せを大切に思っているんだな」
と気持ちを認めてあげましょう。
感情は、受け止めてもらうことで少しずつ落ち着いていきます。
過去と現在を分けて考える
過去に辛い経験をした人ほど、今の出来事に過去の記憶を重ねてしまうことがあります。
例えば、
「前の結婚も最初は幸せだった」
「また同じことになるかもしれない」
と思うことがあります。
でも、今のパートナーは過去の相手とは別の人です。
今の関係は、過去とは違う二人で作っていくものです。
不安になったときは、
「これは今起きていること？」
「それとも過去の記憶が反応している？」
と問いかけてみてください。
小さな幸せを積み重ねる
大きな幸せを守ろうとすると、不安が大きくなることがあります。
「ずっと幸せでいなければ」
「絶対に失敗してはいけない」
と思うほど、心は緊張してしまいます。
大切なのは、未来を完璧に保証することではありません。
今日、
「一緒にご飯を食べられた」
「笑い合えた」
「ありがとうと言えた」
そんな小さな幸せを積み重ねていくことです。
幸せは、守るものというより、一緒につくっていくものなのかもしれません。
再婚後の不安は「幸せになれない証拠」ではない
再婚して幸せなのに不安になると、
「私はまだ過去を引きずっているのかな」
「この結婚は間違いだったのかな」
と考えてしまうことがあります。
でも、不安があることと幸せではないことは別です。
むしろ、過去の経験があるからこそ、
「今度は大切にしたい」
「同じ失敗を繰り返したくない」
「この幸せを守りたい」
という思いが生まれます。
不安になる自分を責める必要はありません。
それは、あなたが幸せを大切に感じている証でもあります。
まとめ｜幸せを怖がる自分にも優しくする
再婚して幸せなのに不安になる理由は、
・過去の傷が心を守ろうとしている
・幸せな状態にまだ慣れていない
・大切なものを失う怖さがある
からです。
不安な気持ちは、幸せを壊すものではありません。
「怖い」と感じるほど大切なものに出会えた、ということでもあります。
過去の自分を責めるのではなく、今の自分に少しずつ安心を教えてあげましょう。
幸せは、突然なくなるものではなく、日々の会話や思いやりの中で育てていくものです。
あなたが今感じている幸せは、過去を乗り越えてきたあなたが手にした大切なものです。
最後に……
このブログでは、再婚や夫婦関係、子育てに関するお悩みを受け付けております。
相談は無料です。
もし、一人でモヤモヤしていることがあれば、一緒に整理するお手伝いができればと思っています。
お気軽にお話ください。
と、いうことで、
明日もまた、楽しく生きます！よろしく！！
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