みなさん元気ですかー？
私は今日も元気です！
今回は、結婚生活で自分を見失わないために、「自分軸」を大切にする方法についてです。
「最近、自分が何をしたいのかわからない。」
「夫（妻）のことや家族のことばかり考えて、自分の気持ちは後回し。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
結婚生活は、パートナーと支え合いながら人生を歩んでいく素敵な時間です。しかしその一方で、「相手を優先すること」が当たり前になり、自分自身の気持ちを見失ってしまう人も少なくありません。
今回は、結婚生活の中でも「自分軸」を大切にしながら、夫婦で心地よい関係を築く方法をご紹介します。
自分軸とは？
自分軸とは、「自分がどう感じ、どう生きたいか」を大切にする考え方です。
反対に他人軸は、
- 相手に嫌われたくない
- 相手に合わせなければならない
- 家族の期待に応えないといけない
という気持ちが強くなり、自分の本音が見えなくなってしまう状態です。
結婚生活では、お互いを思いやることはもちろん大切です。しかし、相手に合わせ続けることだけが思いやりではありません。
結婚生活で自分軸を失いやすい理由
相手を優先することが習慣になっている
「今日は夫（妻）が疲れているから。」
「子どもがいるから。」
そんな毎日の積み重ねで、自分の希望を伝える機会が少なくなってしまいます。
良い妻・良い夫でいようと頑張りすぎる
「ちゃんとしなければ。」
その思いが強いほど、自分の本音を我慢しやすくなります。
自分だけの時間がない
仕事や家事、育児に追われる毎日では、自分と向き合う時間を確保することが難しくなります。
自分軸を取り戻す5つの方法
「私はどうしたい？」と自分に問いかける
何かを決めるときに、
「相手はどう思うかな？」
だけではなく、
「私はどうしたい？」
という質問もしてみましょう。
最初は小さなことからで構いません。
例えば、
- 今日食べたいもの
- 行きたい場所
- やってみたいこと
など、自分の気持ちを言葉にする練習をしてみてください。
一人の時間をつくる
30分でも構いません
- カフェでゆっくり過ごす
- 散歩をする
- 本を読む
- 好きな音楽を聴く
自分だけの時間は、心を整える大切な時間です。
我慢ではなく「伝える」を選ぶ
「言ったらケンカになるかも。」
そう思って飲み込んでしまうことはありませんか？
自分軸とは、わがままになることではありません。
「私はこう感じたよ。」
「私はこうしてもらえるとうれしい。」
というように、自分の気持ちを穏やかに伝えることも、自分を大切にする行動です。
自分の好きなことを続ける
結婚しても、自分自身の趣味や夢を持つことは悪いことではありません。
好きなことを楽しむ時間がある人ほど、心に余裕が生まれ、夫婦関係にも良い影響を与えることがあります。
「夫婦」と「自分」の両方を大切にする
結婚したからといって、自分という存在がなくなるわけではありません。
「夫婦だから一緒」だけではなく、
「一人の人として尊重し合う」
そんな関係が、長く心地よい夫婦関係につながります。
自分軸がある夫婦は関係が安定しやすい
自分軸がある人は、
- 相手に依存しすぎない
- 必要以上に我慢しない
- 自分の機嫌を自分で整えられる
- 感謝を伝えやすい
といった特徴があります。
その結果、お互いに「自分らしくいられる夫婦関係」を築きやすくなります。
まとめ
結婚生活では、相手や家族を大切にしたいと思うあまり、自分自身を後回しにしてしまうことがあります。
でも、自分を大切にすることと、家族を大切にすることは対立するものではありません。
むしろ、自分の心が満たされている人ほど、周りにも優しくなれるものです。
「私はどうしたい？」
その小さな問いかけを、今日から少しずつ始めてみませんか。
夫婦で支え合いながらも、自分らしさを失わないこと。それが、長く幸せな結婚生活を続けるための大切な土台になるでしょう。
と、いうことで、
明日もまた、楽しく生きます！よろしく！！
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